Sarah Jane Morris est née le 12 Avril 1977 à Memphis, dans le Tennessee.
Fille d'un pilote et d'une assistante sociale, elle a grandi à Memphis avec ses 3 frères et soeurs (c'est la benjamine). Elle a étudié à l'université de Dallas (au Texas) où elle a rencontré son futur mari, Ned Brower. Elle déménage ensuite à Los Angeles pour prendre tenter sa chance en tant qu'actrice. Elle a fait des apparitions dans des séries comme "Boston Public" et "Undeclared" mais c'est surtout pour son rôle de Zoé dans la dernière saison de "Felicity" que le public la connaît le plus. Son mari est batteur dans un groupe de musique et tous les deux vivent à Los Angeles avec leur chien Floyd.